L'impact du ronflement sur les relations
Une étude d'Ipsos pour Doucenuit Anti-ronflement en 2007 a révélé que le couple
était une des premières principales victimes du ronflement.
- 57 %* des gens interrogés pensent que le ronflement peut être source de disputes avec leur partenaire.
L'étude a également montré que les couples organisaient leurs heures de coucher pour s'assurer que le non-ronfleur s'endorme avant le ronfleur. Le fait que des couples, consciemment ou non, aient modifié leurs heures de coucher montre bien l'impact réel que le ronflement a sur les relations.
- Et, plus grave, 48 %** d'entre eux sont contraints de faire chambre à part.
Votre bien-être et celui de votre couple est essentiel ; il est donc important d'en parler entre vous de manière sereine et positive d'autant plus que ronfler n'est pas une fatalité.
* étude Ipsos, 2007
** Grande Enquête Britannique Ronflement, 2006
Comment aborder le sujet du ronflement
Cela peut paraître difficile d'avoir une discussion rationnelle sur le ronflement
quand on est épuisé par une mauvaise nuit de sommeil. Il est donc important :
- d'aborder le sujet
- d'assurer votre partenaire que vous savez qu'il/elle n'est pas responsable
- que c'est un problème qui vous affecte également tous les deux
- et qu'à deux, vous allez trouver une solution pratique et acceptable pour arrêter de ronfler
Les sujets sensibles sont souvent plus faciles à aborder avec une pointe d'humour, et le ronflement ne fait pas exception. Engager la conversation sur un ton léger et un ton positif va inciter votre partenaire a être plus réceptif aux différentes méthodes pour aider à traiter ce problème.
Aborder le sujet par une conversation franche et ouverte sur le ronflement dès le début plutôt que trop tard peut faire toute la différence dans une relation.
